揭秘生活中的5大健康流言，你被哪条忽悠了？

2017-06-14 11:03:52 来源：三九养生堂作者：

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　　紫菜是塑料袋做的，肉松是棉花做的等等，这些流言看似有凭有据，可是却经不起推敲。但是在看到这些流言的第一时间我们都选择了相信，甚至一些流言我们相信了很多年，下面我们就一同来戳破这些健康谎言。

　　腿抽筋就是缺钙?

　　抽筋不一定全部由缺钙引起。抽筋属于肌肉痉挛现象，当受到冷刺激、出汗多、过度劳累、睡姿不好时也会发生抽筋。而且，如果频繁的发生抽筋，则与血管疾病有关。

　　吃素更长寿?

　　流言来源无从考证，但是吃素仅仅是针对经常大鱼大肉的人群，即使是纯素质主义者，如果饮食不合理，同样会生病。从营养角度来看，长期吃素容易出现蛋白质、脂溶性维生素、钙、铁等营养物质缺乏，出现骨质疏松、皮肤干燥、贫血。

　　吃鸡蛋会提高胆固醇?

　　人体内胆固醇与食物中胆固醇是两回事，如果人体缺乏胆固醇，身体会自行合成，而非外界提供胆固醇。

　　而饮食中刺激血液胆固醇上升的是饱和脂肪酸，与鸡蛋中胆固醇无关。而且一颗鸡蛋中胆固醇含量很低，是可以少量食用的。

　　蜂蜜可以减肥吗?

　　很多人推荐用蜂蜜代替白糖，认为这样可以起到减肥作用。